808七星彩票网:对孩子最有帮助的四种食物,营养

2018-06-18 16:59字体:
  

808七星彩票网
孩子在生长发育时,很多家长都在纠结到底给孩子吃什么补品才更健康,孩子才长得更高。其实根本需要什么名贵补品,只要经常给他们吃这四种日常食物就够了。

1、芝麻酱

这是非常受欢迎的一种香料调味品,主要成分为白芝麻。它富含蛋白质、维生素、钙、铁、磷等多种人体需要的元素,营养价值很高,经常食用还可以促进骨骼、牙齿的生长,对10到18岁正在长身体阶段的孩子非常有好处。

2、海带

一种营养价值非常高的食材,富含粗蛋白、钙、铁、维生素等多种人体所需的元素,具有补钙,促进骨骼合成,提高人体免疫力等多种功能。此外,海带还具有很高的医用价值,如利尿、消肿、预防心脑血管疾病等。不过要注意的是,甲亢病人、孕妇以及乳母这几类人群不适宜食用,否则可能会加重病情或引发甲状腺功能障碍。

3、大虾

富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、硫胺酸、维生素E等多种营养物质,且口味鲜美,肉质松软,适合体质虚弱以及病后初愈人食用。此外它富含的钙、磷元素对小孩子的发育也有很大的好处。

4、鱼

含有很多高质量的蛋白质,可以帮助小孩脑部发育、预防过敏和发炎,还能明目,预防近视,让孩子的眼睛看起来更有神。但要注意的是,鱼肉里面有很多的鱼刺,在食用时一定要注意安全。
808七星彩票网

上一篇:没有了

联系我们CONTACT

全国服务热线:
400-123-4567
地 址:广东省广州市天河区88号
电 话:400-123-4567
传 真:+86-123-4567
邮 箱:[email protected]